Fit Dance – Mittwoch 19.30 Uhr

Fit Dance ist ein dynamisches Dance-Fitness-Workout für jeden mit Spaß an der Bewegung. Nach einem slow warm up werden die Muskeln an ihre Grenzen gebracht. Zur Kraftsteigerung, zum Muskelaufbau, zum gesund und langfristig fit bleiben. Das Training bringt einen in Schwung, damit man den Spaß am Schwitzen nicht verliert.

Neuer Kurs ab 21.08. – 25.09.19

(Hinweis: Die Nachholstunde des letzten Kurses findet wie besprochen am Mittwoch, den 14.08.19 statt.)

Vereinsmitglieder 6,00 EUR – Nichtmitglieder 18,00 EUR

Ansprechpartnerin Mona Emig – Tel. 06243-5239

 

Mach mit – halte dich fit – Mittwoch 9.30 Uhr ab 14.08.19

Diese Gruppe ist für Frauen und Männer geeignet, die beginnen wollen, ihren Alltag nachhaltig und bewegungsaktiver zu gestalten. Hier werden wichtige Fähigkeiten, wie z.B. Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Das abwechslungsreiche Training mit und ohne Kleingeräte setzt Impulse, fordert den ganzen Körper und alle Sinne.

Ansprechpartnerin Carmen Dangmann – Tel. 06243-5710

 

Bauch-Beine-Po – Donnerstag 19 Uhr ab 15.08.19

In dieser Stunde werden wir die klassischen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur von Bauch, Beinen und Po kombiniert. Wir straffen die Körpermitte und wirken Haltungsschwächen und muskulären Dysbalancen entgegen. Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet, da die Intensität der Übungen systematisch gesteigert wird. Mit gezielten Übungen und einem abwechslungsreichen Programm kräftigen und festigen wir alle Muskelgruppen.

Ansprechpartnerin Carmen Dangmann – Tel. 06243-5710

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